Santiago 26 de septiembre, Viña del Mar 3 de octubre y Punta Arenas 21 de noviembre

*Este artículo es presentado por Merrell.

“En el Bicentenario, corre por los que más lo necesitan”. Ese es el lema de la 4° Corrida Solidaria BBVA-Hogar de Cristo que se realizará en Santiago, Viña del Mar y Punta Arenas. El objetivo es que los runners ayuden con un aporte solidario a los niños de escasos recursos que acoge el Hogar de Cristo.

Los interesados podrán escoger entre dos distancias, 5 ó 10 kilómetros. En el primer recorrido no existen categorías, ya que es de carácter recreativo (de 8 años en adelante). Los 10K han sido divididos en hombres y mujeres, en categorías que quedan de la siguiente manera: Continuar leyendo →

12 de septiembre-Santiago

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Ya llegamos a septiembre, el mes de la patria, y la Fiesta Deportiva del Bicentenario empieza a llegar a su fin. Con mucho éxito y una excelente organización, se han realizado corridas y cicletadas a lo largo de todo Chile, en las cuales los participantes se han caracterizado por el gran entusiasmo y espíritu deportivo.

La última carrera se realizará  en Santiago, el domingo 12 de septiembre, concluyendo la fiesta con la reinauguración del Estadio Nacional. Esta vez, los runners capitalinos, quienes podrán elegir entre 5 y 10 kilómetros de recorrido, se tomarán las calles de la ciudad y tendrán la posibilidad de reunirse en torno al deporte que los apasiona. Continuar leyendo →

Primer chileno y 7° lugar en la general en el Ironman 70.3 Pucón 2007

Kinesiólogo, profesor y alumno en la Universidad de Chile, recientemente papá y, por si fuera poco, triatleta hace más de 15 años. Claramente, tiempo no es algo que a Edgardo Opazo le sobre, pero que, con el tiempo, ha aprendido a administrar bien, desechando las cosas inútiles que lo limitan y aprovechando cada momento para realizar las cosas que verdaderamente le apasionan y son importantes para él.

Su cercanía con el deporte empezó desde muy niño gracias a la influencia de su padre, quien lo motivó a él y a sus hermanos a practicar siempre alguna actividad física. Fue así como pasó por varias disciplinas, hasta que llegó al atletismo y participó en sus primeras corridas. Este fue el primer paso para debutar en las carreras de duatlón. “En ese momento supe que había encontrado mi deporte. Luego vino el verano y comenzaron los triatlones; al principio sin mucho éxito, pero con dedicación cada vez me fue mejor”, confiesa Edgardo.

Otro hito clave en la definición del rumbo que seguiría en el futuro, fue el importante logro que obtuvo el destacado triatleta nacional Cristián Bustos en el Ironman de Hawaii, el año 1992. Él lo inspiró a participar en ésta, la carrera de triatlón de larga distancia más importante del mundo, algún día. Ese día llegó el 2006 y espera volver a repetir la experiencia el próximo año.

“A veces hay que sacrificar algunas cosas en pos de los objetivos que te planteas”

El triatlón, como la mayoría de los deportes, implica un gran gasto no sólo de tiempo debido a los exigentes entrenamientos, sino que también de dinero por lo mucho que es necesario invertir en equipo. Esta es una de las causas por las que Edgardo no se considera un deportista profesional, ya que siempre ha tenido que trabajar para costear sus implementos y viajes para participar en alguna competencia internacional. Continuar leyendo →

Una buena respiración ayudará a mejorar tu rendimiento físico

Cuando realizamos alguna actividad física, de mayor o menor impacto, le estamos exigiendo a nuestro organismo más de lo que haríamos en condiciones normales. La práctica de deportes como el running, implica un desgaste de energías superior, el cual debe ser recuperado por medio de la alimentación y de un buen ritmo de respiración.

Los beneficios de una buena respiración son fundamentales si queremos mejorar el rendimiento. Respirar adecuadamente, te ayudará a evitar el cansancio o fatiga temprana, así como también beneficiará la producción de energía que requieren los músculos para funcionar bien, a través de la absorción de oxigeno.

Cuando nos esforzamos más de lo normal, nuestra respiración tiende a acelerarse. De esta manera, tomamos aire en menor cantidad, pero más deprisa y menos profundo. Consecuentemente, en estas condiciones nuestro organismo consumirá más energía de lo que haría normalmente; es decir, la sensación de cansancio llegará con mayor rapidez y nos veremos limitados en continuar de buena manera nuestro ejercicio. Continuar leyendo →

¡Inscripciones abiertas!

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Ya se encuentran abiertas las inscripciones para participar en la carrera Viña Del Mar Fullmarathon 10K, la cual se realizará el domingo 7 de noviembre en la hermosa ciudad de Viña del Mar, teniendo como punto de partida y meta la Avenida Perú.

La de este año es la tercera versión de esta competencia, y promete venir recargada para celebrar el Bicentenario. Los runners tendrán que realizar un recorrido de 10 kilómetros por las principales calles de la comuna, a partir de las 10:00 hrs. Continuar leyendo →

Circuito Running La Serena

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Amigos de la Comunidad Mundo Runner, si viven en La Serena o tienen planeado pasar el último fin de semana de septiembre en los alrededores de la IV región, no se pueden perder la oportunidad de participar en la cuarta fecha del Circuito Running La Serena.

Así es, porque el próximo domingo 26 de septiembre se llevará a cabo esta entretenida carrera, que reunirá dos categorías, 5 y 10 kilómetros, y que tendrá como punto de partida el Faro Monumental. Continuar leyendo →

Scott t2 Pro

Livianas, rápidas y eficientes. Estas son las principales características que describen a las Scott t2 Pro, un modelo de zapatillas pensadas especialmente para quienes practican duatlón y triatlón.

Los atletas saben que en este deporte de disciplinas combinadas, el tiempo que se utiliza en las transiciones es fundamental y termina marcando la diferencia entre una buena y una mala presentación en una competencia.

Las Scott t2 Pro pesan 230 gramos, cuentan con una suela levemente ovalada y con un diseño ergonómico que asegura adecuarse a las particularidades y necesidades de cada persona. Continuar leyendo →

Sábado 25 de agosto. Vitacura - 9K

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El próximo sábado 25 de septiembre se realizará la 4ª fecha del Brooks Running Tour 2010, y se viene con todo. Así es, porque ya está todo listo y dispuesto para esta corrida  que, desde hace algunos años, se ha tomado las calles de la ciudad, con tanto éxito y buena acogida por parte de los runners.

La cita es a las 10:00 hrs., para realizar un recorrido de 9 kilómetros partiendo desde Av. Alonso de Córdova (entre Av. Bicentenario y Aurelio González). El valor de la inscripción varía entre los 4.000 y 5.000 pesos, dependiendo si te inscribes en el sitio oficial y pagas vía mail, o lo haces de forma presencial los días de la entrega del kit de competencia, el cual consta de una polera técnica y el número de competidor. Ingresa aquí para realizar tu inscripción. Continuar leyendo →

Para evitar lesiones o sobrecarga en los músculos, realiza estos ejercicios sobre una superficie relativamente blanda

Para mejorar el rendimiento en tus carreras, así como también tus marcas, el entrenamiento debe ser constante y aumentar en intensidad de manera paulatina. Una de las maneras más efectivas de llevar a cabo un acondicionamiento físico eficiente es incluyendo las series.

La práctica de series implica un trabajo bastante exigente para la musculatura, por lo que es fundamental realizar un calentamiento previo acorde con los ejercicios que se llevarán a cabo posteriormente. Se recomiendan 10 minutos de estiramientos y entre 10 y 15, de trote suave. Continuar leyendo →

Moab Mid Gore-Tex® XCR® de Merrell

Moab Mid Gore-Tex® XCR® es un modelo de zapato de trail de Marrell, ideal para los runners que prefieren una zapatilla con caña alta porque les otorga mayor comodidad o bien porque se sienten más protegidos al correr.

Las características de este calzado lo hacen ideal para recorrer terrenos montañosos con suelos inestables, sintiendo una pisada fuerte, pero liviana. De esta manera, se conjuga la calidad, el confort y el típico estilo de la marca norteamericana de productos deportivos outdoor.

Sus telas han sido confeccionadas con tecnología Gore-Tex®, otorgando una alta impermeabilidad, que protege de los efectos del agua, el viento y el frío, y una eficiente transpirabilidad que facilita la eliminación de humedad corporal resultante del ejercicio físico. Además, han sido tratadas con Aegis®, un forro que permite mantener la piel seca y protegida de los microbios.

Su suela Vibram® Multi-Sport® con sistema de mediasuela Merrell Air Cushion en el talón, proporciona estabilidad y un gran poder de absorción a los impactos. Así como también logra mantener el pie centrado y con la amortiguación adecuada para correr sin problemas por terrenos sinuosos, y sentirse confortable al aire libre.

Otras de sus características son: Continuar leyendo →